Günümüzde meditasyon: geçici bir moda veya eski bir uygulama
Meditasyondan bahsedilen en eski kaynaklardan biri Hindu Vedalardır. Bu uygulamayı "cehalet okyanusunu aşmanın en kolay yolu" olarak adlandırdılar. Sonuçta insanın zihni sürekli gezinir ve iç huzur ve mutluluk için onu belli bir disipline alıştırmak gerekir.
Antik Çin'de filozoflar Lao Tzu ve Konfüçyüs, öğretilerini uyum ve barışa vurgu yaparak oluşturdular. MÖ 1. binyılın ortasında ortaya çıkan Budizm'de meditasyon, acıdan kurtuluş durumu olan nirvana'ya ulaşmanın önemli bir aracı haline geldi.
Batı'da bu uygulama uzun süre olağan felsefe ve günlük yaşam çerçevesinin dışında kaldı.
Meditasyon tekniklerine ilgi gösteren ilk Avrupalı düşünürler Arthur Schopenhauer, Hermann Hesse, Rainer Maria Rilke, Sigmund Freud'du.
"Meditatio" kelimesinin Latinceden gelmesi ve "meditasyon, müzakere" olarak çevrilmesi ilginçtir. Bu çelişkilidir, çünkü meditasyon yapanların sakinleştirmeye çalıştığı şey düşünce akışıdır.
Modern dünyada, Doğu'nun manevi bir uygulaması olarak algılanan meditasyon, kültürel bir olguya dönüşmüştür.
21. yüzyıl, Google ve Apple gibi şirketlerin çalışanların üretkenliğini artırmak için farkındalık programları sunmasıyla meditasyonu kurumsal kültürün bir parçası haline getirdi.
Günümüzde meditasyon eski metinlerden mobil uygulamalara geçti ve bilim insanları meditasyonun beyin, sağlık ve davranış üzerindeki etkilerini aktif olarak araştırıyor.
Bu uygulama bilimsel açıdan nasıl "işliyor"?