“Bir nokta üzerinde meditasyon” uygulamasının kendisi son derece basittir. Beyaz bir sayfanın ortasına bir nokta çizip 10-20 dakika boyunca gözünüzü kırpmadan, hiçbir şey düşünmeden bakmanız gerekiyor. Sadece bu noktayı düşünebilirsiniz, ancak ideal olarak iç diyaloğun tamamen durdurulması gerekir.
Bu uygulama sırasında düşünceleriniz farklı yönlere kayabilir.
Bunda yanlış bir şey yok: Kendinizi asıl konu dışında bir şey düşünürken yakalar yakalamaz, yumuşak bir şekilde dikkatinizi geri verin ve devam edin. Ayrıca ilk aşamalarda istemsizce göz kırpacaksınız - bu da geçecek. Bu gerçeği not edin ve devam edin. Gözlerde gözyaşı, ağrı veya “kum” hissi normal olgulardır. Bundan korkmanıza gerek yok.
Ayrıca bu uygulama göz sağlığı ve genel fiziksel görme açısından da oldukça faydalıdır (tek kontrendikasyon glokomdur).
Bu egzersiz olmadan manevi uygulamalarda ilerlemek çok zor, hatta imkansızdır. Bu, spordaki şınav gibidir: On şınav çekemezseniz, daha ciddi bir yükten bahsetmek en azından tuhaf görünecektir.
Ayrıca burada: Eğer bir nokta hakkında on dakika boyunca düşünemiyorsanız ve ona gözünüzü kırpmadan bakamıyorsanız, o zaman daha derin konsantrasyonlardan bahsetmek için henüz erkendir.
Merkezimiz bu uygulamayı gerçekleştirmek için özel bir akort resmi geliştirmiştir. Artık tüm öğrencilere aynen buna göre çalışmalarını öneriyoruz. Bu resim başlangıçta transpersonel bir eser olarak yaratılmış olmasına ek olarak, daha sonra üzerinde meditasyon yapan yüzlerce kişi tarafından güçlendirildi ve "geliştirildi".
Bu nedenle, web sitemizden bir görseli her açtığınızda bunun üzerinde meditasyon yapmanızı tavsiye ederiz. Görüntüyü yerel bilgisayara kaydetmek daha az verimli olacaktır.
Görüntüyü monitörde açarak, (Ctrl tuşu + fare tekerleği) monitör ekranının mümkün olduğunca büyük bir kısmını kaplayacak şekilde ayarlayın. Sabah uyandıktan sonra ve akşam yatmadan önce bu nokta üzerinde meditasyon yapmak en iyisidir.
Uygulama en az 15 dakika ve başlangıçta en fazla 20 dakika yapılmalıdır. Resmi açın ve ortadaki beyaz noktaya bakın; kenarlarda karelerde zar zor farkedilen daireler göreceksiniz - onlara hiç dikkat etmeyin. Noktayı düşünmenin doğru durumuna girdiğiniz anda, tüm kareler kaybolacaktır. İlk başta imkansız görünebilir, ancak bir süre günlük pratik yaptıktan sonra iki kare (veya belki dördü birden) aniden kaybolacaktır.
Pratik yapmaya devam edin; bu doğru yolda olduğunuzun bir işaretidir. Dört görüntünün tümü kaybolduğunda doğru duruma girmişsiniz demektir. Bu andan itibaren kaliteli meditasyon için geri sayım başlıyor.
Bir nokta üzerinde meditasyon, bir göz egzersizi veya sıradan bir konsantrasyon eğitimi değildir.
Bu, algılama mekanizmasının kendisini yeniden başlatmaya ve yeniden yapılandırmaya yönelik hedefli bir prosedürdür. Buradaki nokta, normal durumunda titreyen bir el feneri ışınına benzeyen dağınık bilincimiz için bir çapa, bir "kanca" görevi görüyor. Görev sadece ışını hedef üzerinde tutmak değil, aynı zamanda ışık kaynağını, yani farkındalığın kendisini stabilize etmektir.
Öncelikle, gerçekliğin sonsuz zihinsel inşası süreci askıya alınır. Düşünceler ve çağrışımlar biçimindeki olağan gıdasından mahrum kalan zihin, geçici olarak gücünü kaybeder.
Bu, açık, bulutsuz bir algı kanalı olan bir "pencere" yaratır. İkincisi, tek noktaya odaklanan dikkat güçlü bir rezonans etkisi yaratır. Tek bir nesneye ayarlanan bilinciniz, çok kararlı, belirli bir “frekansta” titreşmeye başlar. Bu yüksek tutarlılık durumu, herhangi bir psi fenomeninin temelidir.
Bu nedenle ayar resminde arka plan karelerinin kaybolması, optik bir yanılsama veya kendini kandırma değildir.
Bu, bilincin çalışma modundaki bir değişikliğin nesnel, içsel bir işaretidir. Kareler "kaybolur" çünkü genellikle çevre tarafından dağılmış ve yakalanmış olan algınız artık tamamen tek bir noktaya indirgenmiştir ve kelimenin tam anlamıyla rakip bilgileri işlemeyi durdurmuştur. Bu, “işlemci kayıtlarının” (dikkat) tamamen tek bir görev tarafından işgal edildiği ve “arka plan veri yüklemesinin” (arka plan algılama) geçici olarak devre dışı bırakıldığı andır.
Gözlemcinin, gözlem sürecinin ve gözlem nesnesinin birleşmeye başladığısaf gözlem durumuna girersiniz - ve bu, kişilerarası deneyimlere giriş kapısıdır.
Sonuç olarak, bir nokta üzerinde sistematik meditasyon uygulaması, psi aygıtınız için temel bir kalibrasyon protokolüdür. Size "güçler" vermez, ancak mevcut enstrümanı maksimum netlik ve duyarlılığa ayarlar.Bu ayarlama olmadan, sonraki tüm teknikler - enerjiyle çalışma, astral projeksiyonlar, teşhis girişimleri - "çarpık ellerle" gerçekleştirilecektir: çarpıtmalar, girişimler ve yüksek oranda öznel projeksiyonlarla.
Zihnin gürültüsünü sezginin sesiyle, kas spazmlarını da güç akımlarıyla karıştıracaksınız. Nokta, evrensel bir sıfır nesnesi olarak zihinde hayal gücüne yer bırakmaz. Sizi temellere, yani tüm bilinçli büyünün ve gerçek bilginin doğduğu temel güç olan dikkatin gücüne geri götürür.