Yazarın geniş bir okuyucu kitlesi için farkındalık ve kişisel farkındalıkla ilgili 12 kitaptan oluşan seçkisi. İçinde bulunulan anın yaşamını optimize etmek için tamamen pratik tavsiyeler içeren edebiyattan, pozitif psikoloji ile ezoterizmin kesiştiği kitaplara kadar.
Yirminci yüzyılın başlarında, Dr. Freud'un döneminde, kişinin gizli cinsel arzularına dair bilgi, sorunları çözmenin anahtarı olarak kabul ediliyordu.
Ortada, komplekslerinizi ve korkularınızı yenerek başarıya ulaşılabilir. Yüzyılımızda yeni bir bakış açısı var: Düşük farkındalık ve matristeki yaşam - kişiliğin yapay olarak oluşturulmuş bir "ağılı" - her şeyin sorumlusu.
Farklı yazarlar bunun üstesinden gelmek için kendi yollarını sunuyor. Hangisinin haklı olduğuna zaman ve yeni milenyumun insanları karar verecek.
Sizi işe yarayan ve etkili olduğu düşünülen en popüler yöntemlerle tanıştıracağız.
Daniel Siegel. "Zihin Görüşü. Kişisel dönüşümün yeni bilimi"
Kitabın yazarı, psikolog eğitimi almış olup, zihinsel sınırlamalar, korkular ve kendi icat ettiği diğer şeyler karşısında kazanılan zafer yoluyla farkındalığa yol açmaktadır.
Bu tuzakları depresyonun, kaygının, kişisel ve iş hayatındaki başarısızlıkların sorumlusu olarak görüyor.
Görünüşe göre bunların üstesinden gelmek oldukça basit. Aynı zamanda, İnternet pazarlamacılarının aktif olarak talep ettiği gibi, psikoterapistlere yapılan yüz yüze ziyaretler için para harcamanıza da gerek kalmayacak.
Alexander Notin.
“Farkındalığa Yolculuk”
Yazar, konseptini egonun zincirlerinin, yanlış hedeflerin ve insanı doğuştan rahatsız eden toplumun taleplerinin varlığı üzerine kuruyor. Bir kişi ancak bunların üstesinden gelerek özgür (yazarın anlayışına göre) bir kişi olabilir. Bunu yapmak için, bilinci uyumlu hale getirmek ve sezgiyi geliştirmek için çeşitli egzersizler sunuyor (yazarın sözleri).
Alexander Notin, Rusya'da birçok konuşma ve seminer verdi; fikirlerini ve görüşlerini yetkili ve en azından teorik çalışmaya değer kılan kendi öğrencileri var.
Örneğin, yemek, dinlenme ve diğer etkinlikler sırasındaki çeşitli, bazen alışılmadık farkındalık gereksinimlerine ayrı bir bölüm ayrılmıştır.
Lucy Irving.
"Nefes Al. Şeytanlar Nasıl Evcilleştirilir"
Fantastik bir peri masalına benzeyen çok etkileyici bir kitap. Tembellik, umutsuzluk, işkoliklik gibi şeytanları anlatıyor. Esprili sunumuna rağmen Irving, bu "kötü ruhların" neden olabileceği ciddi sorunlardan bahsediyor.
Onları nasıl tanımlayacağınızı, görselleştireceğinizi, neden oldukları zararı nasıl anlayacağınızı ve ayrıca onlardan nasıl kurtulacağınızı kitapta okuyun.
Nin James.
"En önemli şeylere dikkat: Stres ve kaostan anlamlılık ve konsantrasyona kadar"
Modern insanların dikkati çağrılar, bildirimler ve kronofajlar nedeniyle sürekli olarak dağılıyor ve bunları kendi amaçları için kullanıyor. Bütün bunların üretkenliği etkilememesi mümkün değil.
Kitap, 21. yüzyılın bu kötü alışkanlıklarından kurtulmanın ne kadar kolay olduğunu anlatıyor.
İncelemelere bakıldığında bunun somut sonuçlar verdiği görülüyor.
Paramahansa Yogananda. “Bir Yoginin Otobiyografisi”
Muhtemelen bu yakışıklı adamın fotoğrafını kitabın kapağında görmüşsünüzdür. Paramahansa Yogananda hem Hindistan'da hem de yurtdışında tanınmış bir kişiliktir. Kitap eğitici unsurlar içeren bir otobiyografiye benziyor.
Çok sayıda ezoterik ve Hindu terimi, kişisel mistik deneyimler içerir: ruhlarla konuşmalar, Yogananda'nın ataları, azizler.
Hayatla ilgili Doğu görüşlerine güvenen, özellikle de yoga, vejetaryenlik ve benzeri Hint uygulamalarını uygulayan kişilere önerilir. Diğerleri yukarıdakilere şüpheyle yaklaşabilir. Ancak kitabın milyonlarca kopyası olması ve defalarca en çok satanlar listesine aday gösterilmesi, okuyucuların ruhları üzerinde olumlu bir etki yarattığını gösteriyor.
Steve Jobs'un El Kitabı
Andy Puddicombe. "Meditasyon ve Farkındalık"
Puddicombe meditasyon yoluyla farkındalık fikrini aktif olarak desteklemektedir. Zihni sakinleştirmek kaygının azalmasına, stresin ortadan kalkmasına yol açar ve beynin ve vücudun genel verimliliğini artırır. Yazar bu kitapta ayrıntıları örneklerle ortaya koyuyor.
Adım adım talimatlar, kendinizi meditasyon durumuna nasıl kaptıracağınızı hızlı bir şekilde öğrenmenize olanak tanır.
Ve günde sadece 10 dakika ayırarak, kulağa ne kadar iddialı gelse de hayatınızı değiştirebilirsiniz. Bunun doğru olup olmadığını kendiniz kontrol edebilirsiniz.
Ali Almossavi. "Rutini ortadan kaldırın. Algoritmalar dağınıklıkla başa çıkmanıza, süpermarkette aptal olmaktan kaçınmanıza ve daha kolay yaşamanıza nasıl yardımcı olur."
Bir kitabın böylesine iddialı bir başlığı, kitapçıda tembel tembel dolaşan veya internette gezinen bir kişinin ilgisini çekmeden edemez.
Yazar, eğitim almış bir matematikçidir.
Ve onun basit algoritmalar ve basit mantıksal zincirlerden oluşan yöntemleri, dikkatinizi çeken ve uykunuzu getiren rastgele veya kasıtlı tuzaklar tarafından dikkatiniz dağılmadan, günlük görevlerle hızlı bir şekilde başa çıkmanıza olanak tanır.
Vadim Zeland. "Gerçekliği Dönüştürmek"
Birçokları için bu, farkındalık öğretiminde bir klasiktir.
Her ne kadar ikincisi onun öğretisinin yönlerinden biri olsa da.Ana fikir, doğru düşünme yoluyla, özel bir farkındalık yöntemiyle desteklenen ("sahneden oditoryuma inme") verimsiz davranış ve bilinç kalıplarından kurtulmaktır.
Vadim Zeland'ın, 5 kitaptan oluşan Reality Transurfing ana serisine ek olarak birçok ek kitabı vardır.
Adeta Transerfing'in elmasını keskinleştiriyorlar.
Yazarın kitaplarını beğenenler gerçekten de öyle düşünebilir. İstediğinizi elde etmek için özel tekniklerden bahsediyorlar. Ve eğer ana serinin yarısından fazlası, kabaca konuşursak, pozitif düşünmenin psikolojik tekniklerinden oluşuyorsa, o zaman diğerleri daha çok mistisizme dalar. Ancak pek çok kişinin hoşuna gidecek.
Transurfing hakkındaki 5 kitabın tamamını okumamak için kitapların kısa versiyonlarını satın alabilirsiniz: 78 günde Transurfing ve klip-transurfing.
Peter Uspensky.
“Dördüncü Yol”
Kitap birçok açıdan felsefi bir incelemeyi andırıyor. İnsanın elimizdeki tüm olası yetenek ve güçleri kullanmadığını belirtiyor ve kanıtlıyor. Onları sürekli uyanık tutarak uyandırabilirsiniz.
Bunun nasıl başarılacağı soru cevap şeklinde anlatılıyor. Uspensky kendisine yüksek bir görev koyuyor: Gerçek bir insan olmak ve kelimenin tam anlamıyla insan hayatını sürdürmek.
Uspensky'nin yalnızca BDT ülkelerinde değil, yurt dışında da öğrencileri ve okuyucuları var.
Peter Rublev. "Transerfing uygulaması. Bekçinin Uyanışı veya Yeni Gerçeklik"
Vadim Zeland'ın Transerfing hakkındaki klasik eserini okuduktan sonra bu kitabı okumanız tavsiye edilir. Bekçiyi uyandırmak, kişinin yeteneklerinin gücüne koşulsuz inanç duyması anlamına gelir.
Dışarı çıkıp gazete bayisinden gazete satın alma fikri kadar basit olmalı.
Sizin olanı alma hakkı koşulsuz olmalıdır. Buna inandığınız anda mucizeler başlayacak.
Harry Benjamin. “Kendini Bilmenin Temelleri”
George Gurdjieff'in ezoterik öğretisinin temel direklerinden birinin çalışmasına odaklanan oldukça ciddi ve derin bir çalışma.
Benjamin, psikolojik bilimden gelen yorumlarla birlikte erişilebilir bir biçimde, bu mistik deneyiminin uygulamalı uygulaması için bilgi sağlıyor.
Yirminci yüzyılda yaşamış diğer mistisizm filozoflarıyla olan paralellikler özellikle ilgi çekicidir.
David Ulrich. "Zen odası. Yaratıcı gelişim ve farkındalık üzerine altı ders"
Yaratıcı kişisel gelişim için çok ilginç bir proje. Ekteki illüstrasyonların yardımıyla fotoğrafçılığa karşı tutumunuzu değiştirmeniz öneriliyor.
Fotoğrafçılık sürecini Zen öğrenmenin, farkındalığın, şimdiki ana odaklanmanın bir yolu haline getirin, çünkü geçmiş çoktan geldi ve gelecek henüz gelmedi, bu yüzden sadece şimdiki zaman önemlidir.
Kitap, henüz kimsenin sunmadığı özel bir sanatı öğretecek.
Okuyucular özellikle baskı kalitesini, illüstrasyonları ve bilgiyi aktarma yaklaşımını övüyorlar.