Meditasyon "İletişim sorunlarını çözme";
Kolay Poz'da oturun. Göğsün ortasının önünde aşağıdaki mudrayı yapın: bir elinizin başparmağı ve Merkür parmağına (küçük parmak), diğer elinizin başparmağı ve Merkür parmağına (küçük parmak) dokunun. Güneş parmaklarını (yüzük parmaklarını) avuçlarınızın içine doğru bükün, ancak dokunmalarına izin vermeyin.
Jüpiter'in (işaret parmağı) ve Satürn'ün (ortada) parmakları yukarı bakar ancak birbirine değmez. Meditasyon halindeyken, Sing Kaur'un "Barışçıl Lagün" koleksiyonundaki ilk şarkıyı, "Beloved of God"ı veya başka bir huzurlu şarkıyı dinleyin.
Canlandırıcı İletişimin Sadhanası
Sözleriniz sonsuzluğun gücüne sahipse ve onlara değer veriyorsanız ve onlar erdemliyse, büyüklerin en iyisisiniz demektir.
Sözlerinize değer vermezseniz, kendiniz değersizsinizdir. Kendi sözünüz bir kişi olarak değerinizdir. Sözünüz sizin değerinizdir (“Sözlü Sözün Gücü”)
Hatırlanması gereken iletişim kuralları:
Birinci kural: bugünü mahvetmek için değil, daha iyi bir yarın için iletişim kurarsınız.
Kriya - İlahi İletişim
Bu kriya, ritmik hareket ve ses kombinasyonunun nasıl bir uyum, içsel güç ve rahatlama durumu yaratabileceğini gösterir.
Bu egzersizlerin uygulanması çeşitli iç organlara enerji verir, duyguları dengeler ve kişilikteki korkusuzluğu geliştirir.
Kriya üç bölümden oluşur.
Varlık özgünlük gerektirir
Merkür Projeksiyon Meditasyonu
Bu meditasyon Merkür'ün gerileme dönemlerini atlatmamıza gerçekten yardımcı olabilir.
Merkür İletişimin Efendisi, iletişim gezegenidir.
Bu meditasyon zihninizi en uyanık hale getirecektir.
Duyusal iletişim meditasyonu
1.
Kolay Poz'da oturun ve gözlerinizi kapatın.
2. Kollarınızı başınızın üzerine kulaklarınıza doğru kaldırın. Ellerinizi yumruk yapın, başparmaklarınızı Merkür parmaklarının altındaki tüberküllerin üzerine ve geri kalan parmaklarınızı üste yerleştirin. Parmaklarınızı sıkın.
3. Guru Das Kaur'un gerçekleştirdiği “Adi Shakti, Adi Shakti, Adi Shakti, Namo Namo” kaydını çalın.
Müziğin ritmine uygun olarak yumruklarınızı sıkın ve ardından yarıya kadar açın. Cennete yatırım yapın. 31 dakika boyunca devam edin.
"İç İletişimi Geliştirme" Meditasyonu
Bacak bacak üstüne atıp sırtınız düz bir şekilde oturun. Gözler kapalı. 2,5 nefes döngüsü boyunca “Ek Ong Kaar, Sat Naam Siri, Va-(h)ey Guru” şarkısını söyleyin.
Kendinizle iletişim kurun. Şarkı söyleyin, dinleyin ve farkına varın. 3 dakika boyunca devam edin. Rahatlayın.
Çıkan sesi dinlerken “Ek Ong Kaar” şarkısını söyleyin. Anlayışla birlikte, sizi tamamen değiştirebilecek olan bu Guru Mantra'ya saygı da gelecektir. İlahi nektar saatlerinde bu mantrayı 31 dakika boyunca söylerseniz kitaplara ihtiyacınız olmayacak, her şeyi bu şekilde bileceksiniz.
Meditasyon “İç Çatışmayı Ortadan Kaldırmak”
Bacak bacak üstüne atıp sırtınız dik oturun.
Parmaklarınızı solar pleksusunuzun karşısındaki Venüs Kilidinde (başparmaklar birbirine kenetlenmiş, eller bir kase şekli oluşturacak şekilde) birleştirin. Gözler kapalı. Nirinjan Kaur eşliğinde "Hami Ham Brahm Ham" mantrasını söyleyin, dinleyin ve hissedin, 22 dakika boyunca devam edin. Son olarak derin bir nefes alın ve nefesinizi tutun.
Ne dediğini duydun mu? Kendinizi öyle bir bilinç seviyesine yükseltin ki, söylediğiniz her kelimenin kalbinizde derin bir karşılığı olsun. Nefes verin. 2 kez daha tekrarlayın. Rahatlayın.
Meditasyon "İletişimin özünü anlamak"
Sayfaları