Meditasyon "7 Çakra"
MEDİTASYON "YEDİ ÇAKRA".
Sevgi ve uyum dünyasına,
Duygusal ve fiziksel özgürlük dünyasına hoş geldiniz.
Ben Suzanna Semyonova,
Ve bu meditasyonda rehberiniz olacağım.
Araba kullanırken bu meditasyonu dinlemeyin
Araba kullanırken. bir araba ya da dikkat etmeniz gereken herhangi bir yer.
Kendinize rahat bir yer bulun,
Kimse ve hiçbir şey dikkatinizi dağıtmasın.
Bu zamanı kendinize ayırın.
Sesimi beğenmiyorsanız veya bu meditasyonu dinlerken rahatsızlık hissediyorsanız,
Sadece değiştirin.
Asıl olan
Kendinizi sakin ve korunmuş hissetmenizdir.
Bu meditasyon enerjinin durgunluğunu önlemek için yapılabilir.
vücutta,
Vücudun genel tonunu arttırmak,
Sinir sisteminin işleyişini normalleştirmek.
Oturarak veya yatarak yapabilirsiniz.
Meditasyon sırasında uykuya dalarsanız,
Uykunuz derin ve hafif olsun.
Emin olun
Senin olanı vücut kendini yenileyecektir.
Her şeyi bırakmak daha iyidir.
Beyninizi her günden uzaklaştırmak.
endişeler.
Ve kendinize dönün.
Kendinizi iyileştirmek için olağanüstü bir güce sahipsiniz.
Yalnızca hayal gücünüzü kullanarak.
Ana enerji merkezleri olan
Çakralar,
konsantrasyon sayesinde
Hayatınızın hangi bölümünün dikkatinize ihtiyacı olduğunu hissedebilirsiniz.
Enerjiyi bu merkeze yönlendirebilir,
onu güçlendirebilir ve güçlendirebilirsiniz.
Müzik, ritim
Kalp ritmimize benzer.
Zihninizi sakinleştirin.
Dikkatinizi nefes almaya odaklayın.
Nefes alırken tazeliği ve saf yaşam enerjisini içinize çekin.
Nefes verirken gerilimi,
Gösteriyi,
farklı düşünceleri serbest bırakırız.
Sakin ve derin nefes alın.
Her şeyi hissederiz.
Ayak parmak uçlarımızdan başımızın tepesine kadar vücudumuzun milimetrelik bir kısmından nefes alırız.
Vücudumuzun en derinlerinden nefes alırız.
Nefes verirken en alt kısma, perineye ineriz.
Her nefes alışımızda yavaş ama derin nefes alırız.
Göğsün nasıl genişlediğini hissederiz,
Nefes alırken midemiz yükselir.
Nefes verirken tüm vücut gevşer.
Kendimize sakin rahatlama ve zevk dalgalarına dalma izni verin.
İlk çakrayla başlayacağız,
Vücudumuzun en altında yer alan,
Perine bölgesinde.
Bu kök çakra Muladhara'dır.
Çekirdektir,
Bütünün temelidir.
organizma.
Hayatta kalma yeteneğinden,
Fiziksel güçten,
Kendini koruma duygusundan,
Yaşama arzusundan,
Her türlü yaşam koşuluna hızla uyum sağlama yeteneğinden,
Topraklanmadan sorumludur.
Bu çakra, maddi kaynaklara aşırı takıntı,
Açgözlülük duyguları,
ve ayrıca geçmişe takıntı.
Çakranın rengi kırmızıdır.
Dikkatinizi perine bölgesine yoğunlaştırın.
Sanki güzel bir kırmızı çiçeğin üzerinde oturduğunuzu hayal edin.
Kırmızı rengi perine bölgesine getirin.
Bu alanı kırmızı renkle doldurun.
Tüm dikkat ve bilinç, perine bölgesinin en alt noktasında yoğunlaşmıştır.
vücut.
Kuyruk kemiğinizi ve cinsel organlarınızı kucaklayın.
Kırmızı renk yoğunlaşır,
Parlaklaşır,
Vücudun alt kısmında bir enerji dalgası hissedebilirsiniz.
Nefes alın,
Perine içine giriyormuş gibi.
Bu bölgenin her hücresini oksijenle doldurun.
Yalnızca bu çakra için.
Sizin gibi.
nefes alın, perinenizi hafifçe çekin.
Nefes verirken, gevşetin.
Korunmayı hissedin.
Kırmızı renkten gelen koruyucu gücü hissedin.
Yer çekimini hissedin.
Vücudunuzu derinden ve tamamen kabul edin.
Nefes almaya devam edin ve nefes alırken perinenizi hafifçe çekin.
Nefes verirken rahatlayın.
Muazzam güç ve topraklama.
Kırmızı renkle birlikte artar.
Her zamanki gibi nefes alın.
Ve ikinci çakraya geçin.
Sakral çakra svadhisthana.
Göbeğin 3-4 cm altında bulunur.
Çakranın rengi turuncu.
İkinci adı cinsel çakradır.
Ve bundan sorumludur
Hayattan ne kadar memnun olduğunuzdan.
Kendinizi kabulle doluysanız,
Kendinizi ifade etmede özgürseniz,
Şehvetli ve çekiciyseniz,
Bu çakra normal şekilde çalışır.
Cinsel gelişmişlik veya seks alanında katı yasaklar karşılığında cinsel olgunluğa sahip olmak da bu çakrayı güçlendirir.
Turuncu rengin,
Göbeğin altındaki 3-4 cm altındaki alana nüfuz ettiğini hayal edin.
Bu alanı turuncu renkle dolduruyoruz.
Bu merkezi enerjiyle doyuruyoruz.
Tüm bilinç ve dikkat bu bölgeye gidiyor.
Nefes alın,
Sanki bu çakranın içindeymiş gibi.
Sevinç ve hazzı hissedin.
ne olduğunuzdan
ne olduğunuzdan.
Çevrenizdekilerle uyum içinde hissedin.
Kalçalarınızdaki sıcaklığı hissedin.
Bu alanı turuncuyla doldurmaya devam edin.
Kendinizi tatmin edin.
Memnuniyet,
Turuncu renk ile hayattan keyif alma yeteneği artar.
Üçüncü çakraya geçiyoruz.
Manipura solar pleksus çakra.
Çakranın rengi sarıdır.
Kendinize güvendiğinizde,
Bir birey gibi hissedersiniz,
Bireyselliği hissedersiniz,
Yetenekli olursunuz.
öz disiplin ve insanlarla iletişim kurmanın kolay olması,
Bu çakra normal çalışır.
Bu aynı zamanda ihtiyaçlarınıza uygun yaşamanız anlamına da gelir.
İhtiyacınız olduğunda “evet” diyebilirsiniz
Ve reddetmeniz gerektiğinde “hayır” diyebilirsiniz.
Bunun seçme özgürlüğü verdiği her şey.
Manipura'nın çalışmalarındaki bozukluk, diğer insanlarla etkileşimin kalitesi.
Kişi ya çok agresif olabilir,
Ya da aşırı esnek olabilir.
Bu çakranın doğru çalışması konsantre olmanızı ve hedeflerinize ulaşmanızı sağlar.
Şimdi sarı rengin solar pleksus bölgesine aktığını hayal edin.
Tüm bu alanın sarı renge nasıl tamamen doymuş olduğunu hissedin.
Tüm bilinç ve dikkat güneşe doğru hareket eder.
Pleksus bölgesi.
Hayal gücüyle bu bölgede sarı renk oluşturuyoruz.
Sakin nefes almayı unutmayın,
Sanki bu çakranın içinden geçiyormuş gibi.
Hissedin,
Sarı gibi renk daha da parlaklaşıyor
Ve onunla birlikte güven artıyor.
Güven yayıyorum.
Sarı renkle birlikte güven yayıyorum.
Dördüncüye geç çakra.
Kalp çakrası Anahata.
Çakranın rengi yeşildir.
Kalp bölgesinde yer alır.
Çakra Anahata orta çakradır,
Alttaki üç çakrayı üstteki üç çakradan ayırır.
Bir enerji merkezidir,
İnsanlarla uyumlu iletişim ve birlik duygusu oluşturmayı amaçlar.
doğa.
Koşulsuz sevgiyi alma ve paylaşma yeteneği.
Bu merkez,
Hayatı sevgi ve şükranla kabul ettiğimizde normal şekilde açılır ve çalışır.
İyi işler yapabilme yeteneği.
Sempati ve empati yeteneği.
Sempati ve empati yeteneği.
Yeşil rengin kalp bölgesine nasıl nüfuz etmeye başladığını hissedin.
Bunu doldurur
Yeşilin her tonuyla parıldar.
Renk parlaklaşır,
Yoğunlaşır.
Sevgi ve şükran duygusunu kalbinize bırakın.
Bu dünyayı olduğu gibi kabul edin
Bu merkezden nefes alın,
Oksijenle de doyurun.
Yeşil rengin nasıl iyileştiğini hissedin
kalbiniz.
İç huzuru verir.
Kendinizi koşulsuz kabullenmeyi açar.
Sevgi.
Sevgi veriyorum.
Sevgiyi kabul ediyorum.
Sevgiyi veriyorum.
Sevgiyi kabul ediyorum.
Yeşil renkle birlikte.
Beşinci çakraya geçin.
Boğaz çakrası vişutha.
Boyun bölgesinde yer alır.
Çakranın rengi gök mavisidir.
Bu çakra iletişim becerilerinden sorumludur.
Yaratıcı potansiyelimizi ortaya çıkarma yeteneğidir,
Doğanın doğasında vardır.
İlham verme durumu için.
Aranızdaki bağlantı merkezidir.
düşünceler,
Duygular,
Duygular.
Düşüncelerimizi ve duygularımızı özgürce ifade ettiğimizde,
Bu, bu çakraların doğru çalışmasının sonucudur.
Kendinizi ifade etme korkusu,
Fikrinizi ifade etmek bu çakranın çalışmasını kötü etkiler.
Başkalarını memnun etmek, kendinizi beğendirmek veya başkalarının fikirlerine kaba bir şekilde karşı çıkmak zayıflatır.
vişutha.
Bu çakranın çalışmasını normalleştirmek için, gök mavisi bir rengin boğaz bölgesine aktığını hayal edin.
Hayal gücünüzü kullanarak rengi güçlendirin.
Bu alana nefes alın.
Bilincinizi ve dikkatinizi bu çakraya odaklayın.
Mavi renk yoğunlaşır,
Radyasyon parlaklaşır,
Ve kendi duygularınızı ifade etmek kolaylaşır.
Bilinç yoğunlaşır,
Ve kendi duygularınızı ifade etmek kolaylaşır.
Mavi renk yoğunlaşır,
Ve kendi duygularınızın ifadesi hafifleşir.
Altıncı çakraya geçin.
Üçüncü göz çakrası.
Ajna.
Ayna köprüsünün üzerinde yer alır.
burun.
Çakranın rengi mavidir.
Ajna çakra fantezilerden,
Sezgiden,
İç ve dış dünyayı kavrama yeteneğinden sorumludur.
İlham ve zarafet olduğunda,
Her şeyin yerine getiren düzeni bilgelik ve sakinlikle algılanır.
Yolunu takip ettiğini hissettiğinde
İşaretler olacak Bu çakranın iyi çalışmasının bir göstergesidir.
Hayatta anlam kaybı hissi yaşıyorsanız,
O zaman bu çakraya daha fazla dikkat etmelisiniz.
Üçüncü göz bölgesine,
Alında, burun köprüsünün üstündeki noktalara odaklanın.
Bu bölgedeki parlak mavi rengi etkinleştiriyoruz.
Nefes alın,
Dikkatinizi bu noktaya odaklayın.
İzin verin Beynin işleyişini normalleştirmek için mavi renk.
Sezgiyi açın,
Doğru yerde ve doğru zamanda olduğunuza dair bir güven durumu yaratın.
Mavi renk daha güçlü ve parlak hale gelir.
Bilinç ve dikkat bu bölgede yoğunlaşmıştır.
Bilgelik ve sezgi, mavi renkle birlikte güçlenir.
Sonraki çakraya geçin.
Yedinci taç çakra Sahasrara'dır.
Başın tepesinin üzerinde yer alır.
Renk mordur.
Sahasrara devasa bir depodur.
bilgi.
Oluşumu ve gelişimi yaşam boyunca gerçekleşir.
Kişinin aydınlanma yeteneği onunla ilişkilidir.
Bu çakra, yaşamın en yüksek anlamı olan bilgiden,
Evrensel bilgelikten,
İçgörüden sorumludur.
Bu çakranın açılması, kişinin hayata,
önceki değerlere bakış açısını büyük ölçüde değiştirebilir.
Ama aynı zamanda en büyükleri de getirir.
Sakinlik,
Huzur ve inanç,
Her şeyin olması gerektiği gibi olduğuna dair.
Mor rengi hayal edin,
Başınızın hemen üzerindeki tepeye odaklanın.
Dikkatinizi renge odaklayın.
Hayal gücünüzün yardımıyla onu güçlendirin.
Bu bölgeye nefes alıyormuş gibi nefes alıyoruz.
Rengin yoğunlaşmasına izin verin.
Radyasyon daha parlak hale gelir.
Yüksek bilgeliğin size derin bir sakinlik hissi vermesine izin verin,
Farkındalık
Yüksek Benlik ve Evren tarafından korunduğunuza dair.
Yüksek Benlik ve Evren tarafından korunuyorum.
Yüksek Benlik ve Evren tarafından korunuyorum.
Mor rengiyle birlikte.
Çalışmayı tamamlamak için tüm enerji merkezlerini hissedin
Onları içinizde tutun.
Nefes almak,
En aşağıdan yukarıya doğru,
Teker teker.
Tüm enerji merkezlerinden geçiyoruz.
Kırmızı renkten geçiyoruz.
Turuncu renkten geçiyoruz.
Sarı.
Yeşil.
Gökyüzü. mavi.
Mavi.
Mor.
Tekrar nefes alın,
Aşağıdan yukarıya.
Teker teker.
Tüm enerjinin içinden geçin.
merkezler.
Kırmızı.
Turuncu.
Sarı.
Mavi.
Mor.
Sarı.
Yeşil.
Mavi.
Mavi.
Mor.
Yavaş ve derin nefes almaya devam edin.
Güç,
Uyum ve sakin dolgunluk şu anda tüm vücudunuz.
Her enerji merkezinden gelen radyasyonun bilincinizde tutulmasına izin verin.
Bunlar şifalı renklerdir.
Evrenin bilgeliğiyle birlik yoluyla, öneminizi,
Güveninizi,
Sevginin ve iyiliğin gücünü hissedin.
Bu spektrumda kalın.
Her merkezden gelen radyasyonun tadını çıkarın.
Yükselenle bir olduğunuzu hissedin.
Kendini.
Bilgeliği,
Güvenliği,
Huzuru,
Ruhunu ve bedenini hisset.
Kendini derin,
Sakin bir uykuya dal.
Ruhun huzur içinde yat.
Sabahları hafiflik ve tazelikle uyanacaksın.
En iyi dileklerimle.