Meditasyon yapmayı öğrenmek ne kadar harika! Pratik yaptıkça zihin berraklaşır ve sakinleşir, kalp içsel mutlulukla dolar, meditasyonun ön plana çıkardığı iç huzur ve neşeyle hayatımız en küçük şeylerde bile renklenir. Sevdiğiniz bir yerde oturarak, dikkatinizi dağıtan tüm düşünceleri ortadan kaldırarak zihninizi sakinleştirmeyi öğrenebilirsiniz.
Aynı zamanda nefesinizi içe doğru takip edeceksiniz. Tıpkı bir nehrin kıyısında oturup suyun akmasını izler gibi, zihninizin oyununu hiçbir bağlanmadan izlersiniz, içsel sessizliğe ve sessizliğe girerken her şeyi akışına bırakırsınız.
Burada, bu sakin iç alanda, doğanızın ruhsal kısmıyla yeniden bağlantı kurarsınız.
Bu hayali bir dünya değil, gerçeklikten kaçış değil. gerçeklik budur, özünde olduğunuz şey budur. Olacağınız şey bu.
Dış yaşam okyanusun hareketsiz yüzeyi, dalgaların sürekli hareketi gibiyse, o zaman meditasyon – okyanusun dibindeki sakinlik, derinliklerin ihtişamı bu. Ruhunuzun içinde bir huzur okyanusu sizi bekliyor.
Düzenli olarak (her gün :) meditasyon yaparsanız yavaş yavaş bu huzura ve mutluluğa erişeceksiniz – ve bir çiçeğin kokusu gibi, ruhun kokusu da tüm hayatınıza nüfuz edecek.
Her birimiz meditasyona bir nedenden dolayı ilgi duyarız: meraktan, stresin üstesinden gelme veya daha sakin olma arzusundan, belki de kendimizi tanıma ve potansiyelimizi daha iyi gerçekleştirme arzusundan.
Bu ilk hedeflere ulaştıkça yeni hedefler ortaya çıkıyor ve bugünün başarıları yarının yeni yolculuğunun yalnızca başlangıç noktası oluyor. Ve tıpkı bir çiçeğin açılıp çiçek açması gibi, biz de kendi sonsuz olasılıklarımızın açılıp çiçek açtığını görmeye başlarız. Yaşam çiçeğimiz büyük mutluluk, derin huzur ve tatmin edici tatminle doludur.
Hayatın gizemlerinden biri de gerçekte kim olduğumuzu bilmememizdir.
Kendimizi zihin, kişilik, beden, meslek gibi sonlu terimlerle düşünürüz. Ama özünde bizler ruhlarımızla, gerçek benliğimizin özgürlüğü ve mutluluğuyla yeniden bağlantı kurmaya çalışan ruhsal varlıklarız. Biz – Eve dönüş yolunu arayan ebedi gezginler.
Meditasyonu bir yolculuk olarak düşünmeye başlayın – amaç sizin kendi sınırsız mutluluğunuz olacaktır.
Bu yolculuğa başlamaya hazırsanız, aşağıdaki oturumlarda meditasyonun temelleri size çok yardımcı olacaktır. Ve şimdi başlamanın en iyi zamanı! Gelin bu yolculuğa birlikte çıkalım.