MAVİ MEDİTASYON KİTABI."Mavi Meditasyon Kitabı" - bu, sizi yorgunluk, depresyon ve ilgisizlik günlerinde kurtaracak olan sihirli değnek ile aynıdır.
Kitapta içsel uyumun ve stresten kurtulmanın kaynağına kapı açan 40'tan fazla teknik ve meditasyon bulacaksınız. Modern insanın yaşamının doymuş olduğu gerilim ve baskıdan bir çıkış yolu arayanlara yardım etmek için yaratıldılar. Meditasyonunuzu seçin veya bunları birleştirin - çok geçmeden uykunuzun iyileştiğini, performansınızın arttığını ve ilgisizlik ve umutsuzluk hissi yerine sakinlik, canlılık ve özgüvene sahip olduğunuzu fark edeceksiniz.
Osho bir kez daha kanıtlıyor: Mutlu ve tatmin edici bir hayat yaşamaya başlamak için çok az çaba harcamanız gerekir. "Her şey teknikle ilgilidir. Bazen birçok yaşamda bile büyüyemeyeceğiniz kadar büyüyebilirsiniz. Doğru teknik uygulanırsa gelişiminiz bir patlama gibidir. Bu teknikler binlerce yıllık deneylerden ortaya çıktı. Bir kişi tarafından icat edilmedi; birçok arayışçı tarafından geliştirildi." (OSHO)...Kitap neyle ilgili?
Başarıya ulaşmak için mücadele etmemiz, mücadele etmemiz, amaç sahibi olmamız ve odaklanmamız gerektiği öğretildi bize. Ancak ne kadar çabalarsak o kadar gerginleşiriz... Ve gerginlik verimliliği düşürür. İç gerilimimiz, etrafımızdaki gerçekliğin dış baskısı tarafından yoğunlaşıyor ve bu bir kısır döngü. Açıkçası, dünya hiçbir zaman şimdiki gibi yaşamak için bu kadar telaşlı bir yer olmamıştı ve stresli, odaklanmış ve mutlu olmayan pek çok insan vardı.
.Osho, kaybolan özgürlüğü ve neşeyi bulmak için meditasyona yönelmeyi öneriyor. Bu kitap meditasyonu modern yaşam tarzının basit, yaygın ve doğal bir parçası olarak sunuyor. Koleksiyonda iç huzura ve neşeye ulaştıracak pek çok teknik ve meditatif terapi yer alıyor... HAYAL MUCİZESİ. "Hayal Gücü Mucizesi" kitabı, bedeni, zihni ve ruhu iyileştirmenin şaşırtıcı derecede bilge ve aynı zamanda basit bir yolu olan rehberli meditasyona adanmıştır.
Tanınmış tıp doktoru, psikoterapist ve doğa terapisi alanında tanınmış uzman Rudiger Dahlke, teorik açıklamalar ve pratik alıştırmalarla bize "kendi içimize" muhteşem bir yolculuğu nasıl mümkün kılacağımızı gösteriyor. Eşsiz meditasyonları, derin duygusal ve fiziksel rahatlamayı, mutlak bir sakinlik ve huzur durumunu teşvik eder.
Psikolojik engeller ve kaygı yavaş yavaş ortadan kalkar. Bu meditasyonlar aynı zamanda birçok fiziksel rahatsızlığın tedavisinde de etkilidir. Yazar, yaşı ve sosyal statüsü ne olursa olsun kesinlikle herkesin rehberli meditasyonda ustalaşabileceğine inanıyor. Çocuklar için bile böyle bir manevi yolculuk heyecan verici ve keyifli olabilir.
.Yönlendirilmiş meditasyon etrafınızdaki dünyayla uyumlu bir şekilde bir arada yaşamanın harika bir yoludur!.. ZEN UYGULAMASINA GİRİŞ. Vladimir Shekhov'un kitabı Zen Budizmi geleneğiyle bağlantılı iki manevi uygulamanın değerlendirilmesine ayrılmıştır. Zazen, görevi farkındalık kazanmak ve ardından onu günlük hayata aktarmak olan belli bir pozisyonda oturuyor.
Ve shikantaza, zazen'in en yüksek seviyesidir - dünyaya aşırı bir açıklık durumuna ulaşmak, onun tüm tezahürlerini (nesnelerini) kabul etmeye hazır olmak, onları eşit olarak algılamak. Yazar, teorik önermelerin ve Zen pratiğinin günlük aktivitelere dahil edilmesine özellikle dikkat ediyor ve manevi uygulamaların gerçeklikten uzaklaşmaması, onu zenginleştirmesi gerektiğini vurguluyor.
Eklerde yazar, Zen edebiyatını okuma tekniğini anlatıyor ve dini fikirlerin gerçeklik algısı üzerindeki etkisinden bahsediyor.