🫂 Podcast kanalı ve topluluğu Başka Bir deyişle TG'de → https://t.me/+ezBHaI1FNW4xMTIy
Konuğumuz, Rusya'nın 1 numaralı premium fitness kulüpleri ağında yoga ve meditasyon eğitmeni, sertifikalı bir FFAR eğitmeni, sertifikalı bir psikolog, Youtube'un büyülü sesi ve 4 yılı aşkın süredir koçum olan Vladimir Duvanov.
Bu bölümde yoga ve meditasyonun zihinsel ve fiziksel sağlığımızı nasıl etkilediğini, stresi azaltmaya, iç huzuru bulmaya ve tükenmişlik olmadan başarıya ulaşmaya nasıl yardımcı olduğunu tartışıyoruz. Meditasyona nasıl başlayacağımızı, nasıl tükenmeyeceğimizi ve zihnin neden düşmanımız değil de müttefikimiz olabileceğini anlıyoruz.
“Başka bir deyişle”, zihinsel ve fiziksel sağlığınızı korurken gerçek hedeflerinize doğru nasıl ilerleyeceğinizi anlatan bir projedir.
“Başka bir deyişle” modern dünyada nasıl mutlu olunur!
Podcast'in yazarı ve sunucusu - Yulia Sedova
Telegram: https://t.me/+ezBHaI1FNW4xMTIy
Instagram*: https://instagram.com/usmily
https://instagram.com/yuliasedova_
VK: https://vk.com/usmily
YouTube: https://youtube.com/@yuliasedova
Podcast konuğu - Vladimir Duvanov
Telegram https://t.me/road_signs
Instagram*: https://instagram.com/yoga.duvanov
Zaman kodu:
- Yoganın tarihi ve evrenselliği
- Yoga: fiziksel sağlık mı yoksa maneviyat mı?
— Meşgul insanlar için yoga ve meditasyonun faydaları
— Zihinle çalışmanın ilkesi: Stres yerine rahatlama
— Zihninizle nasıl arkadaş olursunuz?
- Hijyen olarak Yoga: zihinsel ve fiziksel
- Yoga: fiziksel yönü ve daha fazlası
- Durma ve kendinizi ayarlama alıştırması
- Yoga ve meditasyona kontrendikasyonlar
- Diğer sporlarla rekabet ve etkileşim
- Yoganın yaşı ve diğer egzersizlerle kombinasyonu
- Kendinizin çeşitliliği ve aktivite seçimi
- Meditasyon: meditasyonu doğru şekilde nasıl yapmalı?
— "Mantra ve taş: bir öğretmenin değeri hakkında bir hikaye" benzetmesi
— Bir telgraf kanalı için meditasyon ve farklı meditasyon türleri
— Bir yoga ve meditasyon öğretmeni nasıl seçilir?
- Yoga ve Hint fakirlerinde mükemmellik
- Yoga yönlendirmeleri
- Dinleyicilere ve izleyicilere tavsiyeler
PODCAST'İN KONUĞU OLMAK İSTER MİSİNİZ?
→ Podcast ve reklam işbirliği: ysedoff@mail.ru
🤝🏻 PODCAST'I DESTEKLEYİN:
https://boosty.to/yuliasedova
#in başka bir deyişle #podcast kelimeleri #röportaj #podcast #yuliasedova #vladimirduvanov
#yoga #meditasyon #sağlık #mentalsağlık #farkındalık #başarı #stressiz yaşam #psikoloji #denge #yogaterapi #kişisel gelişim #enerji #tükenmişlik #bilinçlihayat
*Meta şirketi aşırılıkçı bir örgüt olarak tanındı ve faaliyetleri Rusya'da yasaklandı