Altıncı Bölüm
Kaşların arasındaki noktada konsantrasyonun anlamına ayrıntılı olarak bakmanın zamanı geldi.
Bu nokta Mesih merkezi veya Sanskritçe'de Kutastha Chaitanya olarak bilinir. Meditasyon yapan kişi burada, derin bir konsantrasyonla, antik çağlardan beri bilinen bir olgu olan manevi göz veya üçüncü göz üzerinde düşünür.
Binlerce yıl öncesine dayanan efsaneler, üçüncü gözün alnın ortasında yer aldığını söyler.
Sanatçılar onu hilal şeklinde tasvir ettiler, ancak modern bilim adamları onu hayal gücünün bir ürünü olarak reddediyor veya sadece bir sembol olarak görüyorlar. Ancak sadece birkaç bilim adamı meditasyon uygulamalarının yeterince farkındadır çünkü anlayışları tamamen entelektüeldir. Yıllar geçtikçe, meditasyona yeni başlayanlara ruhsal gözü anlatırken, bazılarının şöyle haykırdığını fark ettim: "İşte ben de bunu gördüm!" Zihni sakinleştirmeye yönelik ilk girişimlerde ve hatta uykuya dalma anlarında bunu gördüler.
Ruhsal göz, medulla oblongata'daki astral ışığın bir yansımasıdır.
Bulunduğu Mesih Merkezi medulla oblongata'nın pozitif kutbuna karşılık gelir: daha önce de söylediğim gibi burası ego bilincinin yeridir. Açıkça görüldüğünde, parlak bir altın halkayla çevrelenmiş koyu mavi veya mor bir ışık parçasının önünde beş köşeli bir yıldız şeklini alır. Bir vecd halinde bilinç, manevi gözden geçerek iç kürelere nüfuz eder.
Gerçekten, İsa Mesih'in dediği gibi, “Tanrı'nın Krallığı içinizdedir.”
Çoğu insanın bilinci medulla oblongata'da yoğunlaşmıştır. Yaptıkları, düşündükleri ve hayal ettikleri her şey ego bilincinde yoğunlaşır ve bu noktadan başlar.
Öte yandan aydınlanmış varlıkların bilinci, tüm eylemlerinin, düşüncelerinin ve fikirlerinin yayıldığı kaşların arasındaki Mesih merkezinde yoğunlaşmıştır.
Kişinin medulla oblongata hakkındaki farkındalığını derinleştirmek faydalıdır çünkü burası, Mesih merkezine ulaşmak için bilinç ve enerjinin geçmesi gereken noktadır.
Aslında amaç İsa'nın merkezine ulaşmaktır. Medulla oblongata'da kilitli kalmak, ego bilincini beslemek demektir. (Bu bağlamda insanların başlarını nasıl gururla tutup hareket ettirdiklerine dikkat edin.)
Meditasyon sırasında kaşların arasındaki noktaya odaklanın. Bakışınızı yukarı doğru yönlendirin, ancak gözlerinizi kısmayın, ancak onları uzattığınız elinizin kaldırılmış başparmağının ucunda bulunan noktaya odaklayın.
Ancak bu noktanın konumunu çok kesin olarak belirlemeye çalışmayın. Burada önemli olan tek şey dikkatinizin kaşlarınızın arasındaki noktaya odaklanmasıdır.
Şehirde muhtemelen otoyol ile demiryolunun kesiştiği noktada gördüğünüz o tabelaları hatırlıyor musunuz? "Durun! Bakın! Dinleyin! Şimdi yapmanız gerekenler:
Durun ve endişelenmeyi ve planlamayı bırakın.
Meditasyondan çıktığınızda dünya hala yerinde olacak. Bu kısa süre için her şeyi olduğu gibi bırakın.
Bakın: gözlerinizi kapattığınızda kaşlarınızın arasındaki noktada gördüğünüz karanlığa ve karanlığın ötesine yakından bakın. Ne kadar dikkatli, derin ve sakin bir şekilde bakarsanız, bu karanlığın ortasında o kadar erken mavi veya mor bir ada göreceksiniz.
ışık, belki de belirsiz beyaz bir halkayla çevrelenmiştir. Işık büyük olasılıkla ilk başta sönük olacaktır, ancak bu, sonunda ruhsal gözün şeklini alacak olanın tohumudur.
Dinleyin - yalnızca kulaklarınızla değil, tüm varlığınızla. İç sessizliğin titreşimleriyle ruhsal yakınlığın rezonansını hissedin.
Doğu öğretileriyle genel olarak inanıldığından daha fazla teması olan eski Yunanlılar, "kürelerin müziğinden" söz ediyordu.
Kadim Hint bilgeleri tarafından ayrıntılı olarak açıklanan bir olguyu şiirsel bir şekilde böyle tanımladılar: Evrenin kalbinden yayılan, bilinci dış dünyalara taşıyan, onu destekleyen ve sonunda onu Sonsuz Ruh'ta yeniden çözen bir ses. Bu ses Yeni Ahit'in "Sözünü", Vahiy Kitabının "Amin"ini temsil eder. Hindistan'da bu kozmik sese AUM adı verilir.
Duyduğunuz her sesi özellikle sağ kulağınızla dikkatlice dinleyin.
AUM'u hemen net bir şekilde duymanız pek mümkün değildir, ancak herhangi bir içsel sese odaklanmak, bilincinizi yavaş yavaş ince Kozmik Titreşime ayarlamanıza yardımcı olacaktır.
Ruhsal sesler genellikle solda değil sağ kulakta duyulur. Onları sol kulağınızda duyuyorsanız, yavaş yavaş sağ kulağınızda algılamaya başlayın. Hala Mesih merkezindeyken bu sesleri dinleyin.
Zihninizi, kalbinizi ve bedeninizi Sonsuz Titreşime teslim edin.
Kaşların arasındaki nokta vücudun konsantrasyon merkezidir. Lütfen, derin bir konsantrasyon içinde olduğunuzda, kaşlarınızın hareket etme eğiliminde olduğunu ve kendinizin yukarı baktığınızı unutmayın. Derin konsantrasyona yatkın kişilerin kaşlarının arasında genellikle bir veya iki derin kırışıklık bulunur.
Üstelik Mesih merkezi aynı zamanda süperbilinçli coşkunun da merkezidir.Ayrıca, özellikle mutlu olduğunuzda genellikle yukarıya baktığınızı, hatta bazen kaşlarınızı kaldırdığınızı unutmayın.
Sözde "beden dili" hakkında bir şeyler okumuş olabilirsiniz.
Bildiğiniz gibi bedensel belirtiler psikolojik durumumuzu yansıtır. Fiziksel hareketler ve duruşlar, düşüncelerimize ve duygularımıza yanıt veren yaşam gücünün bir temsilidir.
Depresyonda olduğumuzda, yaşam gücü omurgamızdan aşağı doğru akar ve buna bağlı olarak tüm vücuda yayılır. İyi bir ruh hali içinde olduğumuzda yukarıya doğru aktığını elbette fark etmişsinizdir.
Enerji aşağıya doğru aktığında başınızı "aşıma", aşağıya bakma eğiliminde olduğunuzu, dudaklarınızın ve omuzlarınızın köşelerini aşağıya indirdiğinizi, eğildiğinizi ve ayakta duruyorsanız ağırlığınızı büyük ölçüde topuklarınıza verdiğinizi elbette fark etmişsinizdir.
Yürüyüşün kendisi ağırlaşır.
Enerji yukarı doğru aktığında duruş değişir. Başınızı kaldırıp bakıyorsunuz, dudaklarınızın kenarları gülümsüyor. Dik oturuyorsunuz ve ayakta durduğunuzda ağırlığınız ayak parmaklarınızın ucuna biniyor. Hafif bir adımla yürüyorsunuz.
Meditasyon yaparken yukarıya bakın. Yaşam gücünüzü vücudunuza kanalize edin.
Sıradan olmaması için onu medulla oblongata'daki ego merkezinden serbest bırakın. Onu Mesih'in merkezinden yukarıya ve dışarıya doğru gönderin. Sen ilahi özlemin kudretli kanatları üzerinde süzülen bir kartalsın.
Kalp merkezinden yayılan enerji ışınlarını görmeni önerdiğimi hatırlıyor musun? Şimdi kalbinizi bir nilüfer şeklinde hayal edin (Doğu geleneğinde nilüfer çiçeğine karşılık gelir).
Yaprakları her yöne açılır ve suya yayılır. Kalbin bu yapraklarını, dışarı doğru akan ve dünyayla etkileşime giren ışık ve enerji ışınları olarak düşünün.
Şimdi zihinsel olarak bu yaprakları - ışık ve enerji ışınlarını - yukarı doğru çevirin. Artık dünyayla etkileşime girmeye çalışmıyorlar, daha yükseğe, İlahi Olan'a ulaşmaya çalışıyorlar. Kalbinizin, sunağı beyinde, Mesih'in merkezinde bulunan Yüce Varlığa nasıl özverili bir şekilde uçtuğunu hayal edin.
Ruhsal göz Sonsuzluğa açılan kapıdır.
Derin sessizlikte, kendinizi içinizde yatan en yüksek şeye çevirin.
Soru: Eğer konsantrasyon merkezi kaşların arasındaki nokta ise, meditasyon sırasında kaşlarınızı hafifçe bir araya getirmeniz gerekmez mi?
Cevap: Belki, bazen, ama bu hale gelmemelidir.
uzun vadeli bir uygulama. Vücudunuzla meditasyon yapmayın. Zihninizi beden bilincinden kurtarmaya çalışın.
Soru: Meditasyon yapmadığım ve günlük aktivitelerimi yapmadığım zamanlarda bile bilinç konsantrasyonunu kaşlarımın arasında tutmam tavsiye edilir mi?
Cevap: Elbette. Yogananda, zihni her zaman Mesih merkezine odaklayarak ruhsal ilerlemenin büyük ölçüde hızlandırılabileceğini söyledi.
Soru: Zihninizin bu merkezdeki konsantrasyonunu korumak için herhangi bir şey önerebilir misiniz?
Gün içerisinde pek çok şey düşünmek zorunda kalıyorum. Düşüncelerim, meditasyonda hissettiğim içsel varlıktan uzaklaşıyor.
Cevap: Evet, dünyanın üzerimize yüklediği birçok talep nedeniyle, özellikle bu günlerde içsel varlıkla bağlantıda kalmak kolay değil. Ancak modern yaşamın bazı yönleri olağanüstü, hatta benzeri görülmemiş faydalar sağlayacak şekilde yönlendirilebilir.
Örneğin televizyon ve bilgisayar ekranları ve "sanal gerçeklik" olarak bilinen diğer teknolojiler, zihnin içsel benliğe odaklanmasına tamamen yeni bir yaklaşım sunar.
Faaliyet sırasında Mesih merkezini görselleştirmenin sorunlarından biri, bunun zihinsel dinginlik gerektirmesidir.
Ancak dışarıda yaptığımız her şey hareketi içerir. Meditasyonda bile zihni sabit bir noktaya odaklamak oldukça zordur ve herhangi bir aktiviteyle bu durum bin kat daha zor hale gelir.
Bu nedenle tavsiye şu olabilir: Kaşlarınızın arasındaki noktada bir video ekranı hayal edin! Onun aracılığıyla, tıpkı bir pencere gibi, zihninizi “sanal gerçeklik” dünyasına yönlendirin.
Aslında etrafımızdaki her şey bir sanal gerçeklik dünyasıdır. Bu bir yanılsamadır, sadece bizim için herhangi bir videodan daha gerçektir; çünkü yalnızca işitme ve görme değil, beş duyunun tümüne yanıt verir. Ancak özünde herhangi bir filmden daha gerçek değildir.
Çevrenizdeki dünyayla ve diğer insanlarla etkileşimde bulunurken, bilincinizi ve enerjinizi ruhsal gözünüzün bu "video ekranı" aracılığıyla onlara yansıtın!
Meditasyonda konsantre olma yeteneğini geliştirmek önemlidir.
Aşağıdaki görselleştirme zihninizi odaklamanıza yardımcı olacaktır.
Kendinizi zihinsel olarak önceki bölümün sonunda beklediğiniz nehrin kıyısına taşıyın; o sırada bir düşünce ve duygu fırtınası sizi karşı kıyıya geçmekten alıkoymuştur. Elinizde helyum dolu bir balon tuttuğunuzu hayal edin. İplik elinizden fırlar ve top kendini serbest bırakıp gökyüzüne doğru koşmaya çalışır.
Şimdi ipliği bırakın.
Topun gökyüzüne doğru yükselişini, gittikçe küçülmesini izleyin. Onu dikkatle izleyin. Tüm düşüncelerinizin bu küçük nesneye odaklanmasına izin verin. Bulutların üzerinde yükseldikçe boyutu yavaş yavaş küçülür.
Hafif bir esinti onu uzak dağlara taşıyor. Şimdi çoktan dağların üzerine çıktı. Giderek azalarak sonunda boş gökyüzünde kayboluyor.
Önceki bölüm Sonraki bölüm
İçindekiler