KENDİNİ SEVME ÜZERİNE BİR GRUP SESLİ MEDİTASYONUNUN KAYDI
Bu konuda sesli meditasyon yapmak için bir grup çevrimiçi atölye çalışmasının bu videosunu izleyin.
kendini doğru şekilde sev.
Ayrıntılı video içeriği:
1. 00:00 - Kendini sevme konusunda sesli meditasyon yapma talimatları
2. Grup sesli meditasyon sürecinde katılımcıların dönüşümü:
02:35 – İçimdeki kapalı hıçkırıklar
04:00 – Ben her şeyim, her şey benim, kendimi unuttuğum için pişmanlık gözyaşları
07:30 – Bir ikon gördüm, kilisede rahibin yanında
08:25 – Arketipsel gücün kilidini açma hakkında
11:10 – Doğuştan gelenle yeniden birleşmenizi engelleyen şey güç
17:45 - Bir şamanın alt kişiliği hakkında
24:50 - Zamanın tersine çevrilmesi görüntüleri
27:40 - Kendinizin dişil tarafının sakinliği ve kabulü
28:35 - Kendini sevme üzerine sesli meditasyon sürecinde bütünlük nasıl ortaya çıkar
29:40 - İyileşme ve kendiyle uzlaşma görüntüleri ata
Bu sesli meditasyon, psikoloğun sesiyle yapılan bir ses kaydıdır.
Kendini kabul ettiği için Anna Stepanyan'a teşekkür ederiz. Meditasyon, kronik zihinsel ve duygusal stresin engelini kaldırmak için kişisel geçmişin olaylarını yeniden deneyimlemek üzere tasarlanan dönüşümsel meditasyon türüne aittir. Bu versiyonda -kendisi hakkında oluşan olumsuz inançların dönüştürülmesi için. Sesli meditasyon iki versiyonda sunulur: meditasyonun başlangıcında rahatlatıcı bir blokla ve rahatlatıcı bir blok olmadan.
Gevşeme seçeneğini meditasyonun başlangıcında uygulamanızı öneririm; ana meditasyondan önceki rahatlama, duygusal gerilimin daha yoğun bir şekilde serbest bırakılmasına büyük ölçüde katkıda bulunur.
Sesli meditasyon 4 ana bloktan oluşur:
İlk blok - meditasyonun doğru uygulanması için kısa bir tavsiye niteliğinde talimat (süre 1 dakika).
İkinci blok - bedeni rahatlatmak, mevcut duygusal stresi azaltmak ve hayal gücünü takıntılı düşüncelerden kurtarmak için giriş niteliğinde bir rahatlama bloğu (süre 6,5 dakika).
Üçüncü blok - kendinizin içsel imajını iyileştirmek için ana blok.
İçsel "ben-imgenin" iyileşmesi, içsel şifacıyla yeniden bağlantı kurulması ve ardından yeniden birleşme sırasında ortaya çıkan duyguların deneyimlenmesi yoluyla gerçekleşir.
Dördüncü blok pasif müzik dinlemeye yönelik bir müzik bloğudur. Bu sesli meditasyon bloğu, dönüşümden çıkmanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Tüm görüntülere biraz ara verin ve müzik dinleyin.
Duyguların dönüşümü için sesli meditasyonların yazarı ve yaratıcısı
Selamlar!
Ben, Anna Stepanyan, pratik yapan bir dönüşümsel koç-psikologum.
Dönüşümsel ses meditasyonu biçimindeki bu otomatik eğitim, çocukluktaki duygusal stres ve psikotravmatik deneyimlerin ek olarak işlenmesi için yardımcı bir araç olarak benim tarafımdan geliştirildi.
Sorularınız varsa sorun, tüm soruları büyük bir ilgiyle yanıtlarım! Meditasyondan sonra sizden geri bildirim almaktan memnuniyet duyarım; bu, kendi kendimi iyileştirmeye yönelik meditasyonları daha iyi yapmamı sağlayacak.
Meditasyon deneyiminiz hakkında ücretsiz olarak konuşmak veya soru sormak için aşağıdaki formu kullanın.
Ayrıca ücretsiz psikolojik danışmanlık da alabilirsiniz. Bu fırsattan yararlanmak için size uygun olan herhangi bir şekilde benimle iletişime geçin; kişilerim bu sayfanın en altındaki “İLETİŞİMLER” bölümünde bulunabilir.